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成人課程 Workout Routine.

KICKBOXING

自由搏擊非常適合初中高階的好戰男女,或是想要擁有健康身心靈的男女老少也相當適合哦!

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ITF TAEKWONDO

學習 ITF 跆拳道不僅可以獲得健康的體魄,自強不息,增進自信,更能夠用以防身,也增進一個人的膽識及氣勢。安然應付一切逆境與危機,是一種內在氣質的展現!

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BJJ 巴西柔術

巴西柔術是一種著重自衛技能的實戰武術,適合任何年齡無論從兒童到長者學習。巴柔的可觀性並不只像一般的體育比賽,得分是由地面戰鬥技術決定,例如擒拿,摔,頸和關節鎖等。

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TRX

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TRX class is a revolutionary suspention training system

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幼兒課程ITF KIDS

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This is much more than a taekwondo class, it is complete education program

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Private Sessions

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We can offer you exactly what you need with our personalized private sessions

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FITNESS

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Move your body and feel good with, FS family has a lot to offer you

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踢拳擊 KICKBOXING FIT

KICKBOXING

KICKBOXING踢拳道,如同我們在電視上看到在擂台上一決高下的緊張氣氛,踢拳道結合了拳擊、空手道、泰拳、散打等立技格鬥。

除了達到個人在競技表現上的目標之外,一般人也能在練習中學習道自我防衛的技巧,以及提升重大危機的臨場反應。踢拳道除了

手部的拳擊動作之外,腿部的攻擊腳法也千變萬化,如低踢、膝擊、側踢、旋踢、飛踢。踢拳道適合喜愛技擊運動、高度體能訓練

的學員。

KICKBOXING踢拳道

 

KICKBOXING FIT 踢拳擊

KICKBOXING FIT 踢拳擊是結合拳擊技巧和健身理念去設計適合都會男女的運動健身課程,再以踼拳道Kickboxing為基礎,擁有和Kickboxing

一樣豐富的內容,但減少了拳擊對打的強度,重點不在於格鬥,而是健身運動,對於缺少運動的現代人來說非常合適。KICKBOXING FIT踼拳擊

是一種兼具舒緩壓力和鍛鍊身體的運動選擇,結合了手眼協調能力及核心控制,可提高速度、敏捷性、反應力和耐力,不但能有效消耗熱量還能

減少體脂肪讓運動不再枯燥乏味達到健身、減重、舒壓,增進身體強度。

同時KICKBOXING FIT踢拳擊也是前往KICKBOXING的第一步,精熟組合練習及體適能的提升下,對於有興趣挑戰KICKBOXING的學員成為最好

的基礎。對於專業選手也是相當不錯的調適劑,不管是賽季結束後的體能維持抑或收受傷康復前的調整練習 ,KICKBOXING FIT踢拳擊都能給

予最好的運動效果。

KICKBOXING踢拳道

 

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