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成人課程 Workout Routine.

KICKBOXING

自由搏擊非常適合初中高階的好戰男女,或是想要擁有健康身心靈的男女老少也相當適合哦!

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ITF TAEKWONDO

學習 ITF 跆拳道不僅可以獲得健康的體魄,自強不息,增進自信,更能夠用以防身,也增進一個人的膽識及氣勢。安然應付一切逆境與危機,是一種內在氣質的展現!

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BJJ 巴西柔術

巴西柔術是一種著重自衛技能的實戰武術,適合任何年齡無論從兒童到長者學習。巴柔的可觀性並不只像一般的體育比賽,得分是由地面戰鬥技術決定,例如擒拿,摔,頸和關節鎖等。

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TRX

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TRX class is a revolutionary suspention training system

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幼兒課程ITF KIDS

幼兒課程ITF KIDS

This is much more than a taekwondo class, it is complete education program

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Private Sessions

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We can offer you exactly what you need with our personalized private sessions

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FITNESS

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Move your body and feel good with, FS family has a lot to offer you

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2020 FS武術防身蔬食冬令營 WINTER CAMP.

2020 FS綜合武術防身蔬食冬令營6~12歲組

教孩子如何保護自己,有自我防護的意識,提昇防身的能力。目前全世界正在推廣健康蔬食和運動的觀念,FS希望將這個觀念帶給學生們,因此這個夏天特別安排設計了綜合武術防身蔬食夏令營。

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2019 FS幼兒武術夏令營

品格的培養與大小肌肉的能力需從小養成,有什麼課程是可以同時兼顧孩子的體能和品格呢? 🌈 就是ITF KIDS國際幼兒肢體與心理發展系統 簡稱ITF KIDS

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Brazilian Jiu Jitsu 巴西柔術

BJJ

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兒童班

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Class Schedule

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● 課程介紹 ●

巴西柔術是一種著重自衛技能的實戰武術,適合任何年齡無論從兒童到長者學習。巴西柔術也是一項有趣的競技運動,除此之外,更能有助達到均衡飲食、成功瘦身以及強身健體。作為競技比賽中,巴西柔術的可觀性並不只像一般的體育比賽,有別於一般拳擊武術,巴西柔術的比賽得分是由地面戰鬥技術決定,例如擒拿,摔,頸和關節鎖等。

巴西柔術始於明治時代(1868 年到 1912 年)。源於一位日本柔道和柔術家前田光世;前田曾於多項不同的國際武術比賽奪得不少獎項。他以豐富知識和經驗創立了一種著重地面戰鬥的武術,而後傳授至巴西的格雷西(Gracie)家族。巴西柔術以受最少傷害為宗旨,強調實用和適當的技術去實踐其技術,能夠在近距離使用自身的角度和身體的力量,使較小而較弱的人可以成功地制服對一個比他更高大,更強壯的襲擊者。

本課程由專業教練授課,適合青年以上之男女學員。

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● 專業師資 ● 

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●課程地點●

台北東區總館106 台北市大安區延吉街138巷3號(捷運國父紀念館站 2 號出口,步行約 3 分鐘。)

★ 開車可停 (僑安地下停車場) 一小時30-40元

新北板橋館址新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號

洽詢專線:(02) 87717081

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● 課程表 ●

BJJ
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BJJ女子防身柔術專班 ● (適合 18 歲以上之女性)

BJJ巴西柔術在練習上會有大量的肢體接觸,例如:壓制、擒拿...等。
害怕跟男生對練嗎?對於與男生肢體接觸感不自在與尷尬嗎?
不用擔心!顧及女性的生理及心理需求,我們特別開設女性友善專班,教練會依照課程進度安排更豐富的防身內容,由專業的女教練為姊妹們量身打造BJJ女子防身柔術專班!

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●課程地點●

台北東區總館106 台北市大安區延吉街138巷3號(捷運國父紀念館站 2 號出口,步行約 3 分鐘。)

★ 開車可停 (僑安地下停車場) 一小時30-40元

新北板橋分館新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號 (鄰近江子翠捷運6號出口)

★ 開車可停 (江翠國小停車場) 一小時30元


連絡電話:(02) 87717081

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BJJ

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 ● 課程介紹 ●

No Gi 無道袍柔術專班
巴西柔術在大多數人的印象中,是一項穿著道服(又稱為GI)的武術運動,其實,無道服(稱為NO GI)的訓練也是巴西柔術的一部分!

無道服巴西柔術和道服巴西柔術一樣,是寢技(地板關節技)武術,最大的差別在於:穿著道服時,有抓握道服的控制、攻擊技巧,而無道服的訓練,則更著重於徒手應對(不拉扯衣服)與更迅捷的反應!

由於裝備的要求較道服訓練更為簡約,無道服巴西柔術漸漸的成為初學者的首選考量,可以更輕鬆入門感受這項迷人的武術運動。除此之外,綜合格鬥(MMA)的選手因擂台上不穿道服,亦適合直接做無道服巴西柔術的訓練唷!

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● 專業師資 ● 

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●課程地點●

台北東區總館106 台北市大安區延吉街138巷3號(捷運國父紀念館站 2 號出口,步行約 3 分鐘。)

★ 開車可停 (僑安地下停車場) 一小時30-40元

新北板橋分館新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號 (鄰近江子翠捷運6號出口)

★ 開車可停 (江翠國小停車場) 一小時30元


連絡電話:(02) 87717081

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