Flash Sports —推廣課程|健身課程-Aerial Yoga 空中瑜珈

Aerial Hoop 空中環

空中環使用圓形的鋼製裝置,懸吊於天花板上以利單人或雙人以上展現空中環形技巧,課程包含暖身、肌耐力及柔軟度訓練、空中舞蹈組合。

可以緊實手臂、肚子、背部肌肉,鍛鍊到平常較少大量訓練的部位,並且增加在空中平衡的能力。加上是離開地面的課程,對於一些抗壓性的心理訓練也是有幫助的!

❌不適合對象:先天暈眩、孕婦高血壓、椎間盤滑脫突出、近期進行眼部手術者。
❌請勿佩戴耳環、手鍊、美甲等可能影響安全之尖銳物品。

AerialYoga

AerialYoga

課程地點

東區館址:106 台北市大安區延吉街138巷3號(捷運國父紀念館站 2 號出口,步行約 3 分鐘。)

板橋館址: 新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號

洽詢專線:(02) 87717081

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