fbpx

空中健體課程 Aerial Fitness

 

懸垂

Aerial Yoga

GO
懸垂

AERIAL SILK

GO
懸垂

AERIAL HOOP

GO
懸垂

Location

GO
懸垂

Class Schedule

GO
懸垂

Coach

GO

 

● 課程介紹 ● 

AERIAL YOGA花式空瑜

花式空瑜是運用雙吊點的懸掛絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,幫助練習者提升身體協調與核心力量,課程中將學習如何使用身體正確的倚靠在掛布上,讓身體適應與掛布共存,並在掛布的輔助下,完成平時難以完成的瑜珈優美體式,藉由地心引力也可促進身體血液循環並延展脊椎。

適合各種程度練習者。

 Airyoga 542 180913 0012

 

懸垂

 懸垂

 

 ↑Back to top

AERIAL SILK空中綢吊

運用單吊點的懸掛絹布,讓舞者利用U字型的布舞動出美感、延伸肢體線條,在U型吊床上面或裡面做類似於空中絲綢的技巧,能藉助地心引力與布的螺旋力,幫助練習者提升身體協調與核心力量,耐力和良好的空間感,被公認是任何想要從事空中舞蹈的人一個很好的起點,因為它的形狀提供了極好的支持,因為受訓者只專注於手臂和腿放在正確的位置,相較於綢吊不需要使用太大的力量來抓住器材。上課須著彈性合身長褲及包覆腰部的有袖上衣。
適合空瑜進階者或舞綢常態練習者

懸垂

懸垂

懸垂

懸垂

 

↑Back to top

AERIAL HOOP 空中環

空中環使用圓形的鋼製裝置,懸吊於天花板上以利單人或雙人以上展現空中環形技巧,課程包含暖身、肌耐力及柔軟度訓練、空中舞蹈組合。

可以緊實手臂、肚子、背部肌肉,鍛鍊到平常較少大量訓練的部位,並且增加在空中平衡的能力,離開地面的課程也可提高抗壓性的心理訓練。上課須著彈性合身長褲及包覆腰部的有袖上衣。
適合各種程度練習者。

懸垂

懸垂

月亮空環

為月亮形狀並單邊鏤空的空環,利用其特殊形狀,讓空環動作串連更顯有趣多變。


雙人空環 

雙人使用單一空環,利用動作串連編排,雙人需展現默契完成空中環技巧。

 

空中環使用圓形的鋼製裝置,懸吊於天花板上以利單人或雙人以上展現空中環形技巧,課程包含暖身、肌耐力及柔軟度訓練、空中舞蹈組合。

可以緊實手臂、肚子、背部肌肉,鍛鍊到平常較少大量訓練的部位,並且增加在空中平衡的能力,離開地面的課程也可提高抗壓性的心理訓練。

上課須著彈性合身長褲及包覆腰部的有袖上衣。適合各種程度練習者。

  ↑Back to top

✨了解地板瑜珈相關課程✨

懸垂

YOGA

GO
 

歡迎預約Yoga瑜珈課程!

● 專業師資 ●

Tango 教練

懸垂

Aerial Physique® Level 1綢緞國際師資證照(美國馬戲協會認証)
XPERT®空中環國際師資證照
ALL YOGA® 國際200HR瑜珈師資證照
美國 YOGAFIT® 國際瑜珈師資證照 Level 1& 2
印樂空中瑜珈師資證照Level 1& 2
AFAA 美國有氧體適能協會墊上核心訓練指導教練

↑Back to top

● 課程地點 ●

台北東區總館106 台北市大安區延吉街138巷3號(捷運國父紀念館站 2 號出口,步行約 3 分鐘。)

★ 開車可停 (僑安地下停車場) 一小時30-40元

 

新北板橋分館新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號 (鄰近江子翠捷運6號出口)

 開車可停 (江翠國小停車場) 一小時30元


洽詢專線:(02) 87717081

 ↑Back to top

歡迎預約 Aerial Yoga 空中瑜珈 課程!

● 課程表 ●

懸垂

 ↑Back to top

懸垂