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【健康小常識】正確的身體姿勢

現代的生活型態、工作方式無形中造成我們許多身體上的負擔,而不正確姿勢就是造成我們身體負擔的原因之一。

 

現代

大家是屬於哪一種姿勢呢?是甚麼造成我們身體姿勢的偏差呢??

1.坐姿生活、低頭滑手機等.......長時間不正確的姿勢

2.工作類型的關係,例如(慣用單邊負重的搬家工人、長時間電腦前工作)

3.先天遺傳

4.重大創傷

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圖片來源

如何避免姿勢的不正確性?

1.練習我們的站姿與坐姿

2.提升核心肌群

3.培養良好的運動習慣

 

 

 

 

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