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美好的假日就該TRX

🙌美好的假日就要來了!
是不是該來堂TRX懸吊訓練系統讓全身的肌肉動一動呀?💪

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為什麼推薦懸吊訓練系統呢❓

1.【適合每個人】✅
只要根據訓練者的年齡、目標去做適當的訓練安排,其實任何人都可以做懸吊系統。

2.【新手首選】✅
懸吊訓練動作容易至困難都有,而剛使用的新手能夠從容易的動作先開始訓練,隨著平衡感上升、懸吊帶上手後,便可以按照自己的目標和能力做姿勢和重量的調整,只要動作是自身能掌握並且正確的情況下新手也能夠利用懸吊系統做訓練。

3.【心肺訓練】✅
除了肌肉訓練外,懸吊系統還能結合心肺訓練,懸吊系統是能夠同時運用到多塊肌肉群,是一種有效率的全身性運動,過程會增加心跳率,因此很多剛嘗試的新手常常做一組動作就氣喘吁吁,因此還能搭配減肥計畫呢!
  
💥#小編:鼓勵大家多運動,養成運動的好習慣,透過運動適當的釋放壓力,除了可以釋放負能量,也能讓自己心情上有所轉變唷。

📣FS會在每堂課結束後進行護具及健身器材的消毒唷,每天清潔館內環境!請大家放心來運動🙂
🗣鍛鍊身體,提高自我免疫力,一起挺過這波疫情❤️
  
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