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地板瑜珈開新課程:【WHEEL YOGA 輪瑜珈】

📢地板瑜珈開新課程:【WHEEL YOGA 輪瑜珈】

什麼是輪瑜珈呢
利用"瑜珈輪"轉動能量、平衡身體、穩定內心💙

Yoga

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🚩現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態,而體態的改變,意味著你的身體已經失衡。

身體一失衡,人體最重要的自癒力就會慢慢喪失功能,人當然容易變得呼吸短促、疲憊、精神不濟、免疫力下降、甚至產生各種疾病… 😨
  
而【瑜珈輪】符合脊柱活動的位置,恰好可以運用在前彎、後彎,側彎、扭轉、倒立等體位法,改善失衡的體態;而圓形可轉動的設計又可提升身體平衡感及內心穩定性的強化鍛鍊。

⚠️ #輪瑜珈不適合或需特別注意者:椎間盤突出者、心臟病、高血壓或氣喘者、僵直性脊椎炎、脊椎手術兩年之內者

WHEEL YOGA 輪瑜珈:
【星期一】10:00-11:00
【星期二】20:30-21:30

#Yoga #伸展 #柔軟度 #紓壓 #平衡 #輪瑜珈