fbpx

【WOD TRAINING】一步一步🐾走出健身之路

【WOD TRAINING】一步一步🐾走出健身之路

FS擁有專業的教練們,每天都會設計不同的訓練菜單,將多個動作組合在一起並依照學員體能搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行鍛鍊🏋️‍♂️

重訓

重訓

⭐️WOD最棒的效益就是能在短時間內持續一直輸出,持續累積運動感,讓心肺功能有所提升,並讓肌肉處在燃燒狀態。
課程內容除了肌力訓練之外,也包含了心肺及核心運動。
  
⭕️學員能夠在正確的動作上增進自身肌耐力、肌肥大效果,同時達到效消耗熱量與增進身體強度的目的!

🔥🔥超燃脂爆汗健身,歡迎一起來體驗!
--
★更多課程介紹👉點這裡
➡️馬上私訊粉專或來電了解更多相關訊息⬅️
☎️(02) 87717081

#重訓 #健身 #減脂 #減肥 #增肌