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TRX 懸吊系統

🚩TRX懸吊系統是一項藉由單點懸吊繩索的方式,再利用自身的體重和地心引力來達到多樣訓練效果的運動。

💁‍♀️不論有無基礎都可以透過TRX達到大部份體適能訓練的效果!
利用懸吊的方式來改變訓練者身體的重心,比起機械式重訓器材只針對單一部位訓練,懸吊訓練需要同時運用到更多的肌群,才能夠穩定身體並鍛鍊到核心,達到增肌與燃脂效果🔥🔥💪

🔰當開始熟悉訓練動作與原理,並透過專業教練提供指導,做好功課循序漸進進行訓練後便可以學習進階課程,增加更多的變化與挑戰性!💯

 TRX

TRX

課程時間:
🔸(五) 懸吊系統進階 19:30~20:30
🔸(五) 懸吊系統初階 20:30~21:30
🔹(六) 懸吊系統訓練 15:00~16:00
  
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