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空中運動系列介紹

空中運動擁有很多的變化,如 空中舞綢、空中綢吊與空中環,隨著課程的強度循序漸進的提升,可以挑戰更多不同的姿勢並增加其變化性!
課程當中會訓練全身肌耐力、提升核心肌群、延展肌肉,能達到健體塑身的效果!💪
  
📍Aerial Yoga 空中瑜珈🦋
空中瑜珈是運用雙吊點的懸掛絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,幫助練習者提升身體協調與核心力量,課程中將學習如何使用身體正確的倚靠在掛布上,讓身體適應與掛布共存,並在掛布的輔助下,完成平時難以完成的瑜珈優美體式,藉由地心引力也可促進身體血液循環並延展脊椎。
#適合各種程度練習者
  
📍AERIAL HAMMOCK 空中舞綢🦋
運用單吊點的懸掛絹布,讓舞者利用U字型的布舞動出美感、延伸肢體線條,在U型吊床上面或裡面做類似於空中絲綢的技巧,能藉助地心引力與布的螺旋力,幫助練習者提升身體協調與核心力量,耐力和良好的空間感。

⚠️上課須著彈性合身長褲及包覆腰部的有袖上衣。#適合空瑜常態練習者

📍AERIAL SILK 空中綢吊🦋
運用特殊布料,以單人或雙人表演空中特技。
舞者爬上懸掛的布料,可在空中伸展肢體,充分的表現力與美,過程中皆無使用安全綁繩,使用身體平衡控制力,通過軟中求硬的綢帶,在飛旋運動中完成所有技巧表演。

⚠️上課須著彈性合身長褲及包覆腰部的有袖上衣。 #適合空瑜進階者或舞綢常態練習者
  
~Tango教練擁有多項證照~
Aerial Physique® Level 1綢緞國際師資證照(美國馬戲協會認証)
XPERT®空中環國際師資證照
ALL YOGA® 國際200HR瑜珈師資證照
美國 YOGAFIT® 國際瑜珈師資證照 Level 1& 2
印樂空中瑜珈師資證照Level 1& 2
AFAA 美國有氧體適能協會墊上核心訓練指導教練
  
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AERIAL

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