🚩空中瑜珈再開新時段🎉

🚩空中瑜珈再開新時段🎉

🚩結合力與美的空中瑜珈再開新時段囉~🎉🎉
終於白天☀️與夜晚🌙都可以當仙女啦!🧜‍♀️
快來體驗空中瑜珈的魅力,跟著教練輕鬆愉快的翩翩起舞吧!🦋

💡知識小補帖
👨‍🏫空中瑜珈是什麼呢?
運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,助練習者提升身體的協調感,強調專注有控制的肢體動作,改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力,比起一般瑜珈更能鍛鍊到身體核心肌群,同時達到心靈上的歇息,是一個心靜合一的運動。

👩‍🏫空中瑜珈對於健康的影響:
1.深層的肌肉筋骨伸展、按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環
2.改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力
3促進血液循環、舒緩背痛
4.刺激副交感神經,改善失眠

Aerial Yoga

Aerial Yoga

課程時段:
【星期一】:11:00~12:00
【星期三】:10:00~11:00
【星期四】:19:00~20:00 🆕

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