板橋館⚡️隆重推出【Arial Hoop】

板橋館⚡️隆重推出【Arial Hoop】

板橋館⚡️隆重推出 #全新課程 #歡迎初學者加入
【Arial Hoop🦋空中環】
使用圓形的鋼製裝置,懸吊於天花板上以利單人或雙人以上展現空中環形技巧,課程包含暖身、肌耐力及柔軟度訓練、空中舞蹈組合。

可以緊實手臂、肚子、背部肌肉,鍛鍊到平常較少大量訓練的部位,並且增加在空中平衡的能力。加上是離開地面的課程,對於一些抗壓性的心理訓練也是有幫助的!

課程時間:
(二) 12:15-13:15
(四) 12:15-13:15

還有我們的【Aerial Yoga🦋空中瑜珈】
空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,幫助練習者提升身體的協調感,強調專注有控制的肢體動作,改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,讓身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力,比起一般瑜珈更能鍛鍊到身體核心肌群,同時達到心靈上的歇息,是一個心靜合一的運動。非常適合各種程度練習者。🧘‍♂️

課程時間:
(一) 17:20-18:20
(二) 11:15-12:15
(四) 11:15-12:15

一起在空中旋轉跳躍閉著眼~#我在天上飛 
#一起當仙女🧚‍♀️

🙋‍♀️ 現在馬上私訊粉專💬
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