懸吊系統訓練

懸吊系統訓練

🔥已經夯很久的 TRX懸吊系統
就剩下"你"還沒有加入我們!👊

⬇️現在就快點來看看課程在上什麼吧!

⭕️懸吊過程基本上是靠懸吊帶輔助,去舉起你的身體以對抗地心引力,利用體重做出伏地挺伸、弓箭步、深蹲等等動作。

通過簡單的調整姿勢和重量以增加或減少阻力,讓支撐在地上的手臂或腿在健身時充分運用出力,並帶動更多的肌肉群,所以對核心肌群的訓練也非常有效果。等專業教練幫助你成功建立穩固的核心穩定性後,有多達300種不同的動作可以做變化,讓懸吊訓練方式更多元更多選擇!

目前有初階課程與進階課程,學員們可以依照自己所需要的強度來做選擇喔!

🙋‍♀️Annie教練在課堂中會仔細的講解,並親身示範每個基礎動作,學員們不用擔心沒有上過課而跟不上喔!非常適合初學者來嘗試看看!😉懸吊📌課程時間:
💪(五) 懸吊系統進階 19:30~20:30
💪(五) 懸吊系統初階 20:30~21:30
💪(六) 懸吊系統訓練 15:00~16:00

🙋‍♀️ 現在馬上私訊粉專💬
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