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WOD TRAINING|三堂只要一千元

【WOD TRAINING】🔥
超狂體驗驚爆價|三堂只要一千元❗️
💪極限燃脂訓練課程🐾帶領你踏出健身第一步!

💡WOD的全名是: workout of the day
意思為每日的訓練計畫☀️
但它還有另外一個"特別"的名稱:Workout of Death(死亡訓練
🚩教練會帶領著學員們一步步突破體能的極限!
  
訓練的內容,除了肌力訓練之外,也包含了心肺及核心運動。
教練每天都會提供的一個訓練的訓練計畫,一般將多個動作組合在一起搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行。
  
⭐️WOD最棒的效益就是能在短時間內持續一直輸出,一直累積運動感,讓心肺功能有所提升,並讓肌肉處在燃燒狀態,使學員能在正確的動作上增進自身肌耐力、肌肥大效果,同時達到效消耗熱量與增進身體強度的目的!
  
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